Preparant el amterial de ski!

Hi dudes! Thenks for all of the visits of my blog! I 'll do an especial article for the next week!  I let that photo preparing my ski material for the trip to Vall d'aran the next week! Thenks for all!

PREPARANT LA PRE TEMPORADA DE DESCENS

Molt bon dimartrs! Última setmana abans de festes, ja teniu preparades noves aventures i experiències per les festes nadalenques?

Cada cop falta menys perquè començi la temporada de carreres de descens a Catalunya, comença al febrer. Per estar amb una bona condició física per les carres ja porto un bon temps entrenant, sobretot al gimnàs i a la muntanya acomulant quilòmetres. Per obtenir uns bons resultats i més la temporada seguent que corraré amb la categoria júnior ja es important tenir un cert nivell físic, per això m'he posat les piles, sense mai deixar de banda el sentir-se un millor, benestar.

A començament de pre temporada vam estar treballant molt de càrdio, per aconseguir un bon pes. Ara ja toca començar a tonificar muscularment i treballar estructures i cadens musculars internes. Esperem que al començament de la nova temporada es notin totes les hores de treball acomulat.

(tonificació muscular)

























(cardio)

Tarda de Dirt Jump al bikepark de La Poma

Bon divendres! Com esteu? Esperem que amb ganes de inciar noves aventures a la muntanya! Jo aquest cap de setmana, ja hauré finalitzat el curs de guia i monitor de mountain bike! 

Com cada any, el meu amic Arnau Muset, del C4 riding Team, Squamish, Canadà ens ve a visitar per les festes nadalenques, i com cada any ens el trobem inseparadament. Per cel·lebrar que va arribar vam decidir anar a passar un migdia a la Poma Bikepark fent una miqueta de dirt jump. Unes quantes línies de salts i cap a dinar.
El temps acompanyava ja que no feia molt de fred i tampoc molta calor. Vam estar saltant al campillo, al step up de la foto i a la línia nova de mestas del final del bikepark. Va ser un bon migdia, com un dia van dir a un anunci, el petit cap de setmana de cada dia. 

Bé doncs desitjar-vos un bon cap de setmana! Prepareu-vos pel especial de Nadal, una nova ruta, un terreny inexplorat, humit i que hi fa molt de fred.... us donaré una pista... XC.

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Campionat catalunya descens - Vielha 2013

CAMPIONAT DE CATALUNYA DE DESCENS VIELHA 1-2 JUNY 2013

En el segon post d'avui, parlarem sobre la copa Catalana de Descens de Vielha.

 

 El passat 1-2 de juny de 2013, es va celebrar la prova del Campionat de Catalunya, per definir qui seria el campió de Catalunya. La prova és va duur a terme al bosc de Varicauva, just a sobre de Gauusac i Vielha. El circuit tenia inici a la Bassa d'Oles, un llac molt emblamàtic de la Vall d'aran i tenia fi a la zona de barbacoa de Varicauva. On hi havia la meta. El circuit de la prova, aquest any era completament nou, una passada, contreparaltats, zones ràpides, salts, zones molt inclinades, curves tancades, speedsjumps... una passada.  La llàstima va ser, que va estar plovent tot el cap de setmana, va estar plovent molt, el que va fer que s'acumulés tant de fang a la baixada, que és feia intransitable. La pista tenia molta dificultat, ja que la situació meteorològica no acompanyava gens, com abans he esmentat.

La veritat, vaig estrenar la bici aquell cap de setmana, i feia poc que surtia de una lessió. Els resultats van ser de pena.

Durant tot el cap de setmana  vam estar allotjats al càmping vernerda, un còmplex especialitzat en el món del càmping situat a pont d'arrós, un enllaç de la carretera entre dos pobles. El càmping estava molt bé, relació calitat- preu, els bungalows eren amplis, comódes i acollidors, apart de calents. També hi havien apartaments, molt bonics i  unes cases anomadades borda suite, perfectes per famílies o equips sencers que venien a competir. En el càming hi havia molt bon ambient, descens, fred, i algún lisiat.

 La nit abans de la carrera, la organització ROC ROI copa catalana dh, juntament amb els col·laboradors i els riders de Aran Bikeparks,  van organitzar una festa a una discoteca de vielha, mostrant tots els videos dels circuits de les anteriors curses, i finalitzan amb un sorteig, en el qual em va tocar una camiseta, jeje. El gran premi del sorteig va ser una GOPRO hero 3 black edition. Un cop finalitzada la festa, era hora de anar a descansar per llevar-nos el diumenge a les 6 del matí, vestir-nos i dirigir-nos a la carrera dels boscos màgics de Varicauva.

Un cop finalitzada la carrera, era hora de baixar cap el càmping amb una baixada del bikepark que ens deixava just al poble d'arhós. Ara tocava netejar les proteccions la roba i la bicicleta, dutxar-nos, endreçar el bungalow, carregar el cotxe i anar a finalitzar el cap de setmana amb un dinar amb família a un restaurant de Vielha. Ens esperava un llarg camí fins a casa. I també una llarga nit d'estudi, jeje.

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya.

Dia de grabar el nou video per tancar temporada!

Molt bon divendres, una altra setmana estem aquí bloggejant! Avui us parlaré sobre el nou vídeo que he publicat al YOUTUBE. El nou vídeo que vam grabar, juntament amb un amic que em fa els vídeos, en Sergi Hidalgo, va ser per tancar la temporada de descens 2013 i innaugurar al mateix temps, la temporada 2014, la qual promet molt.

El vídeo va ser gravat a la muntanya de Vallensana, a la Serralada de Marina,un lloc no molt impressionant, però vam buscar llocs per que el vídeo quedés atractiu. El vídeo es basa amb uns salts principals, després tenim una baixada d'arrels ràpida i tècnica, a mig video amb un slow-motion tenim dos baixadons, un estret i dret  i l'altre amb dos tallats, arrels i alguna regadera, comença la part final del vídeo, tenim una baixada per una paret típica de la muntanya de Badalona, i finalment un tram ràpid per uin rockgarden i un últim tram pedalant amb bones vistes del mar amb slow-motion.

Opinió personal;

La veritat és que estic molt content ja que he pogut observar un progrés de nivell, no és el primer vídeo que faig. El vídeo que he penjat al youtube, ha arribat a les 550 visites aproximàdament, amb tansols 4 dies d'haver-lo publicat. Espero que n'hi hagin més. Estic content també, de que el vídeo hagi sigut publicat a RUEDAS GORDAS, una pàgina molt famosa a les xarxes socials del món del mountain bike.

Doncs bé us deixo el enllaç del video i dos fotos que van sortir.

http://www.ruedasgordas.es/2013-the-end-of-the-season-jordi-mons-costa

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

La molina Bikepark, publicitat i fotos!

 FOTOS, PUBLICITAT I UNA BONA SESSIÓ DE FOTOS!

Aquest estiu, vam estar fent una sessió de fotos per la Molina Bikepark, amb el pickup, vam estar anant a spots relevants de les instalacions per fer bones fotos, per ensenyar i donar a coneixer més el bikepark! El dia va començar amb una mica de fred,  fent les primeres fotos enfocant el pla de la cerdanya, un petit paraïs català. Una mica més tard es van agafir dos amics que ens van estar acompanyant fins a mig matí. Fent fotos a les parts rocoses del bikepark, la part de dalt, on no hi ha molta vegetació. Durant tot el reste de dia vam estar fent fotos pel reste de instalacions, on em vam treure de impressionants. El dia va acabar amb molt bon peu, observant les fotos i amb un asado argentino a casa de dos grans amics de la Molina. Va ser un dia espectacular!Us en deixo aquí una mostra!
#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Dia de plujes, descens i dirt!

Molt bon dia! Bon divendres, una setmana mès aquí estem blogejant! Aquest divendres us explicaré el que vam fer encara que ploguès! 

El cap de setmana, no començava amb bon peu, ja que plovia molt, i dificultava el terreny! Al matí, aprofitant que no plovia molt, vaig sortir sol a fer descens, el descens de la torre del vigía. Una baixada molt intensa, ja que plovia molt, era la primera després de la lessió, i vaig tenir un espant, va anar de poc que no em caic de cara, en una secció rocosa i amb ''drops''. El reste de la baixada va estar molt bé, traçades fines, algún truc en algún salt, i molta diversió.

Quan vaig arribar a casa, encara era d'hora, així que amb el meu company Joan, vam anar a fer una mica de dirtjump, al circuit de les Guixeres. Molt bona estona saltant i provant nous salts. 

Per la tarda, vam pujar a la muntanya, fins als salts, alçada de Vallensana, i va començar a ploure molt, una bona experiència, saltar amb pluja. 

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Ruta per la Serralada de Marina

Bon divendres! Preparats per un cap de setmana de noves aventures? Jo sí!  Aquí us deixo unes fotos d'una sortida que vam fer amb el meu company d'equip un disaabte a les 7 del matí per la serralada de Marina. No tenia bici quan vaig arribar a Badalona, perquè nomès hi anava 3 dies, i em van deiar una rígida monty old school. Quina màquina més divertida i tècnica.  Vam fer uns 15km molt entretinguts.  #cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Freeski, cerdanya, neu i fred.

Aquest hivern, va estar prou bé, aquí una foto amb un amic abans de anar a baixar fins al Telecabina. Molt bones experiències, molta velocitat i com no, sempre buscant el freeride. A l'hivern, encara que aquí no es pugui anar amb bici nosaltres no parem! La Molina.

#cerdanying Perquè sóm una enamorats de la muntanya!

Pic MP-84 a sota la Tossa d'alp! Assenció amb bicicleta d'enduro.

Magnífiques vistes de una part de la cerdanya desde el pic MP-84. Amb la bicicleta d'enduro vaig baixar desde el Serrat i just quan era a un coll vaig ascendir-hi.  La baixada la vaig fer pel coll fins a baixar per una negra d'esquí, i empalmar amb la pista vermella del bikepark amomenada la Marmota. Vaig baixar fins a la pista de coll de pal, i vaig pedalar fins a l'inici de la pista blava, allà va iniciar una més ràpida baixada fins a Montana, on vaig agafar un sender fins a Masella. Un cop allà vaig tornar pel mateix fins a la Molina. 

És una ruta recomanable, ja que la única part dura és pujar fins a la tossa d'alp. Molt bones vistes durant tota la ruta. 

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la mntanya!

Saltant mestas!

Aquest estiu! Moltes tardes saltant amb bicicleta de descens, una mondraker summum, a la secció de mesetas de la Molina Bikepark! Molt divertides, movent la bici, i disfrutant del bon temps!  Em va costat pero vaig acabar saltant-les totes! Go big or go home! 

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Ruta desde la Molina fins a Sanavastre

Ruta amb bici d'enduro descendent desde la Molina 1700m fins a Alp. Va ser una ruta d'aquelles díficils d'olvidar. Vàrem baixar desde la Molina fins a les cascades de la molina, desde sota el llac de artificial fins el campament, i desde el campament fins a les cascades (foto) on hi vàrem trobar uns petits ponts molt diverits. Vam baixar fins el municipi d'Alp per uns senders molt bonics, bastant humits. Un cop a Alp, vam dirigir-nos mentre el sol queia fins a Sanavastre, on ens esperava un bon Sopar amb un gran amic, i després, una bona caminada vorejant el Segre a sota la verge nit de la Cerdanya. Finalment ens van pujar amb cotxe altre cop fina a casa.

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Mar de núvols al pla d'Anyelles!

Impressionat el que ens vam trobar un dia d'estiu anant cap a Castellar d'en Hug per el pla d'anyelles. Mar de núvols en el qual a sota hi tenim submergit el petit i acollidor poble de Castellar d'en Hug.

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!

Campillo de Puigcerdà

Us deixo una foto de una de les tardes saltant al campillo de Puigcerdà! És impressionant, bons salts, bones vistes, i el més important, molt bona gent! El campillo està compost de tres línies de salts, una de mesetas, una de campillo i slopestyle, i una molt gran de dirt jump!  Apart hi ha un pumptrack, molt guapo!  Molt recomanable per qui practiqui el esport o només per mirar-lo. Darrere el segon llac i el hospital nou!

#cerdanying Perquè som uns enmorats de la muntanya!

De camí cap a Queralbs desde el Freser, en aquesta foto just a sota de la presa del llac de Núria! Un riu molt bonic (el freser)

Aquí una foto de la sortida al Pic de l'àliga travessant el freser per dirigir-nos a Queralbs! Molt de fred i apunt de començar a ploure! Sensacions muntanyenques!

#cerdanying Perque sóm enamorats de la muntanya!

Inf

Entrenant amb una petita promesa del descens!

Aquest estiu, vam estar entrenant mols dies amb una petita promesa del descens!  Entrenant vermelles i negres! Molta diversió al baixar amb una bici d'enduro per un bikepark, era el primer cop, més tècnic, més divertit!

#cerdanying Perquè sóm enamorats de la muntanya!

Búnker militar i assenció a un pic d'alabaus, la Molina

Bona nit enamorats de la muntanya! Us deixo una foto d'un búnker militar que va construir Franco a la dictadura i que mai va ser fet servir, segons informació que m'ha arribat, els va fer construïr per temor a Hitler. Ens el vam trobar baixant desde un pic d'alabaus cap a la collada de tosses, amb magnífica companyia, el Victor , el professor de mountainbike de la escola mtb school bikepark i resident de la molina i l'Alberto, treballador del lloguer de btt Rumble Bikes!

#cerdanying Perquè sóm enamorats de la muntanya!

Free climbing

Després de una bona excursió per les bulloses! Una mica de escalada lliure! #cerdanying Perquè sóm enamorats de muntanya!

Assenció a la tossa amb bici!

Assenció a la tossa d'alp amb bicicleta d'enduro! Baixada pel serrat fins a coll de pal! #cerdanying Perquè sóm enamorats de muntanya! 

Podeu seguir-me a la xarxa social INSTAGRAM per visualizar algunes fotos de les sortides que anem fent a la muntanya, ja siguin amb bicileta, skis, corrent o a peu! http://instagram.com/freemons21

El pròxim dissabte dia 16, asscenció al Puigmal desde Fontalba. Ens esperen bones aventures! Esperem que el temps ens acompanyi més que a la assenció d'avui al pic de l'àliga.

Sortida al Pic de L'àliga de la Vall de núria 2400m