Preparant el amterial de ski!

Hi dudes! Thenks for all of the visits of my blog! I 'll do an especial article for the next week!  I let that photo preparing my ski material for the trip to Vall d'aran the next week! Thenks for all!

PREPARANT LA PRE TEMPORADA DE DESCENS

Molt bon dimartrs! Última setmana abans de festes, ja teniu preparades noves aventures i experiències per les festes nadalenques?

Cada cop falta menys perquè començi la temporada de carreres de descens a Catalunya, comença al febrer. Per estar amb una bona condició física per les carres ja porto un bon temps entrenant, sobretot al gimnàs i a la muntanya acomulant quilòmetres. Per obtenir uns bons resultats i més la temporada seguent que corraré amb la categoria júnior ja es important tenir un cert nivell físic, per això m'he posat les piles, sense mai deixar de banda el sentir-se un millor, benestar.

A començament de pre temporada vam estar treballant molt de càrdio, per aconseguir un bon pes. Ara ja toca començar a tonificar muscularment i treballar estructures i cadens musculars internes. Esperem que al començament de la nova temporada es notin totes les hores de treball acomulat.

(tonificació muscular)

























(cardio)

Tarda de Dirt Jump al bikepark de La Poma

Bon divendres! Com esteu? Esperem que amb ganes de inciar noves aventures a la muntanya! Jo aquest cap de setmana, ja hauré finalitzat el curs de guia i monitor de mountain bike! 

Com cada any, el meu amic Arnau Muset, del C4 riding Team, Squamish, Canadà ens ve a visitar per les festes nadalenques, i com cada any ens el trobem inseparadament. Per cel·lebrar que va arribar vam decidir anar a passar un migdia a la Poma Bikepark fent una miqueta de dirt jump. Unes quantes línies de salts i cap a dinar.
El temps acompanyava ja que no feia molt de fred i tampoc molta calor. Vam estar saltant al campillo, al step up de la foto i a la línia nova de mestas del final del bikepark. Va ser un bon migdia, com un dia van dir a un anunci, el petit cap de setmana de cada dia. 

Bé doncs desitjar-vos un bon cap de setmana! Prepareu-vos pel especial de Nadal, una nova ruta, un terreny inexplorat, humit i que hi fa molt de fred.... us donaré una pista... XC.

#cerdanying Perquè sóm uns enamorats de la muntanya!